Consejito Por Alicia Longo.

*CAMINATAS SALUDABLES

¿De qué se tratan?
Caminatas a cargo del profesor de educación física LeandroGutierrez, acompañadas de ejercicio localizado y estiramiento.

Punto de encuentro: Ceian
Comienzo: viernes 16 de marzo.
Horario: 15:30 hs.
Duración: todos los viernes (1 hora).
Lugar de actividad: Plaza Grigera, Lomas de Zamora.

Además te ofrecemos un control de peso antes de la caminata.
Estas actividades son totalmente GRATUITAS!!!

*Aumentemos el consumo de líquidos!
¿Cómo?
Llenando la heladera de botellitas de agua (las de 750cc son muy prácticas!!!).
* Cuando vayas al kiosco, elegí aguas saborizadas,
* Comenzando las comidas con jugo o gaseosas light…
* Tomando caldos light antes de las comidas principales,
* Acompañando las colaciones con cualquiera de estas opciones…

Con estas ideas vas a disminuir la retención de líquidos (sí es verdad!!!), activar el metabolismo, mantenerte hidratado y lograr una mayor saciedad!!!